kontrast: A A A

czcionka: A- A A+

tel. 85 727 88 00 e-mail: starostwo@monki.pl

biuletyn informacji publicznej

Jesteś tutaj: Strona Główna :: Pływanie - najzdrowszy ze wszystkich sportów.

Pływanie - najzdrowszy ze wszystkich sportów.
Udowodniono, że najbardziej optymalny wiek do nauki pływania to 5-7 lat, ponieważ:

  • dzieci rozumieją już stawiane im wymagania,
  • potrafią uczestniczyć w zajęciach zorganizowanych-grupowych,
  • w tym wieku nie uświadamiają sobie jeszcze ryzyka (posiadają mały bagaż negatywnych doświadczeń związanych z wodą).

Nauczanie pływania rozpoczyna się od oswojenia ze środowiskiem wodnym. Na pierwszych
zajęciach uczymy poruszania się w wodzie w marszu, podskokach, poruszania się w grupie i samodzielnie. Aby zminimalizować lęk przed wodą wprowadzamy kolorowe przybory, deski.

Jest to najciekawszy etap nauczania oparty na zabawach i grach w wodzie, gdzie dzieci reagują żywiołowo na wszelkie elementy rywalizacji i widać szybki wzrost podstawowych umiejętności pływania, zapominając o lęku przed wodą i innych negatywnych odczuciach.

Pływanie uznawane jest za najzdrowsze ze wszystkich sportów, spełnia wiele funkcji:


  • zdrowotnych (stymuluje rozwój psychofizyczny, w profilaktyce zapobiega rozwojowi chorób układu krążenia oraz zmniejsza zagrożenia chorobami przemiany materii-otyłości i cukrzycy, w korektywie ? przyczynia się do kształtowania prawidłowej sylwetki i służy poprawie ogólnej wydolności organizmu, w rehabilitacji ? pozwala szybciej przywrócić sprawność po wszelkiego rodzaju urazach, zapobiega bólom pleców;
  • rekreacyjnych (ruchy wykonywane cyklicznie dają swego rodzaju odprężenie, środowisko wodne samo w sobie ma właściwości relaksujące);
  • sportowych ? jako dyscyplina sportu, jeszcze bardziej popularna teraz dzięki znakomitym pływakom Jędrzejczak, czy Korzeniowskiemu;
  • utylitarnych - warto nauczyć się pływać ze względu na własne bezpieczeństwo.

Poza tym bardzo popularne jest teraz uczestniczenie we wszelkich formach aktywności ruchowej z czego pływanie jest najbardziej powszechne, ponieważ między innymi modeluje sylwetkę, odpręża i odchudza.

Danuta Godlewska



Podaj swoje imię

Podaj swoje nazwisko

Podaj swoją płeć:


Kobieta
Mężczyzna

Ile masz lat?


mniej niż 15

15-19

20-29

30-39

40-60

więcej niż 60

Jaką lubisz muzykę (możesz zaznaczyć więcej możliwości)?


Rock

Heavy Metal

Pop

Techno

Muzyka poważna

Inna (podaj jaka):


Jakiej przeglądarki internetowej używasz?




Jakie znasz systemy operacyjne (możesz wybrać kilka opcji trzymając klawisz Ctrl)?




Podaj swój komentarz:












Starostwo Powiatowe w Mońkach
ul. Słowackiego 5a
19-100 Mońki
tel. 85 727 88 00